糖尿病视网膜病变是糖尿病东谈主最常见且最为严重的并发症之一天海翼31部种子全集。

据统计，在我国，病程10年以上的糖尿病患者，有50％发生视网膜病变；病程15年以上的糖尿病患者，有80％发生视网膜病变。

糖尿病视网膜病变可导致失明，给糖友形成糟糕，也给家东谈主带来千里重的心身使命。

今天我给公共共享4个小算作，不错帮糖友保护眼睛和目力，谨防糖尿病视网膜病变。

糖友保护眼睛、谨防视网膜病变，除了要积极调养糖尿病，截至血糖、血压、血脂、体重，并如期进行眼底筛查外，还不错试试底下4个小算作。

01

闭目静养法

糖尿病病友在看电视、书报时，弗成久视。

稍感疲困时应适应休息蓦的，闭目静养10分钟摆布。

或秉承瞭望法，不雅看远方的树木、云朵、成立等，以保护视神经，缓解视疲困。

02

运目祛眼疾

逐日起床时，危坐凝神，闭上双眼，将眸子旋转10-14次，闭塞少时，尔后大睁。

这种运眼之法，有助于眼部的血液轮回和神经调整。

服务之余，或在办公休息时，也可小试。

03

推拿通气血

先闭目养神3-5分钟，继而双手搓热，用发烧的手掌轻轻按住眼部，然后将手掌以顺时针主伸开动5次，再逆时针主伸开动5次，如斯访佛3-5次。

逐日进行2-3次，但眼底出血者不宜使用此法。

04

熏洗明眼目

取桑叶10克，水煎取汁，先熏蒸眼目，待温时用干净手绢浸湿后洗沐双目，逐日2-3次。

李时珍言桑叶“明目，长发”，且桑叶中的一些要素又有助于扶助降糖，故此法对糖尿病病友照顾眼睛灵验。

以上四个小算作，可促进眼部血液轮回，改善眼部养分景色，摈斥疲困，对糖友保护眼睛大成心处。

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再教导各位天海翼31部种子全集，抽烟会加多糖尿病视网膜病变风险，糖友一定要与烟透顶决裂！